Riche en vitamines, chlorophylle et oligo-éléments, le maté vert favorise la diurèse, la digestion, la circulation et permet de lutter contre la fatigue.
Ingrédient
Maté vert
Poids
50g
Mode de préparation des tisanes
Infusion
Verser les plantes dans l’eau bouillante. Laisser infuser 5 à 10 minutes. Réservée aux fleurs, plantes fragiles ou à forte odeur aromatique.
Décoction
Verser les plantes dans l’eau froide, porter à ébullition un temps plus ou moins long (3 minutes pour les feuilles, 10 à 15 minutes pour les écorces et racines).
Macération
Verser les plantes dans un liquide : huile, alcool, vin, vinaigre ou eau au minimum 45 minutes à 2 heures.